⇢ КК
Катерина Комарова
Мне 16 лет, рост 174 см, а вес 53 кг, скажите, сколько мне нужно набрать в весе?
И что употреблять в пищу?
СЧ
Сергей Чунту
15 кг
СМ
Сергей Меньшов
Для чего? Что бы же вот вырос? Килограмм 100
Ne
Nemo
У каждого свой вес
Ks
до 60 кг. , делай базу (приседания со штангой, становую тягу, и жим) и кушай много, через пол года масса будет.
J*
Julia ******
10 -12 кг будет самый раз.
ЛС
Лариса Скобелева
А по мне так в самый раз) Все у тебя хорошо с весом.
Похожие вопросы