⇢ АК
Анастасия Кулеева
ДП
Дима Пилипчук
При отжимании работает большая группа мышц по удерживания тела в прямом положении. Они резко поглощают много энергии, и потому мышцы устают. // Прокачивай отдельно мышцы пресса. И отдельно поделай французский жим.
МС
Мария Соловьева
постепенно)
AA
Alexandr Androsov
Пристраститься. Потом организм начинает понимать твои "посылы" и адаптироваться к любым требованиям.
ТВ
Трофимова Виктория
начни с частичных отжиманиях с половины трети амплитуды
Похожие вопросы