Сколько по времени нужно принимать Гейнер что бы набрать 80кг весу? На данный момент рост 1.78, вес 60кг.

Question

Наталия · Accepted Answer

1-2 года без жира. при этом качатся интенсивно!

Каин · Answer

Тебе ещё много чего нужно узнать, перед тем как на спортпит переходить

Светлана · Answer

За год спокойно можно. У меня друг набрал 25 кг за год.

Анка · Answer

теоретически, если надо тупо набрать и не важно - жира или мяса
(80-60)*8000/5000=32 кг гейнера