что вы делаете с внезапно нахлынувшими негативными воспоминаниями? отчего они вдруг всплывают и/или зачем?

негатив приходит, чтобы украсть радость и силу, я ниспровергаю ненужные или плохие мысли, отказываюсь их думать...