помогите решить вопрос с приседаниями

Question

Ребят подскажите пожалуйста, хожу в спортзал, при приседаниях из-за своеобразия моих ахиллесовых связок (я ни разу с рождения ни присел, не оторвав пяток) не могу приседать правильно и с желаемыми весами, тк меня постоянно болтает из-за неустойчивости (потому что на носках площадь опоры маленькая) . Вопрос состоит в том если я заменю присед со свободным весом на присед в тренажёре Смитта, будет ли какая либо заметная разница?

Алексей Антонов · Accepted Answer

набей каблук, подкладывай толстый коврик, блины. распространенная проблема, так у многих

Наталья Медкова · Answer

свободные веса всегда лучше.
Но если не можешь так, то лучше уж Смитт чем ничего
будешь дальше присяды делать с весами большими, травмируешься.

Александр Карпачев · Answer

Эти приседания опасны для позвоночника. Через несколько лет ОБЯЗАТЕЛЬНО будут серьёзные проблемы со спиной. Используйте тренажёры, где позвоночник не загружен.

Денис · Answer

Не будет заметной разницы. Заменяй спокойно, ну и про жимы ногами не забывай. Удачи.

Ковалёв Иван Васильевич · Answer

Штангетки - обувь специальная для приседа, с каблуком

Марьяна Ова · Answer

1.штангетки
2.блины мелкие под пятки
3.растяжка задней поверхности бедра и ягодиц. ты не гибкий