⇢ 
Оксана Рафеева
Отходил месяц в тренажерный зал хотел бы спросить?
Результаты которых я добился (то чего я достиг за 1 месяц ) они нормальные или слабые ?
Грудь (+1.5 см)
Бедро (+1.5 см)
Бицепс (+1.7 см)
ВЕС (+2 кг 300 грамм)
Ок
Оксана
да норм отлично
МЛ
Максим Листов
За пару первых месяцев лучше бы наработал технику и мышцы к нагрузке подготовил малыми весам. И с питанием разобрался. Обьемы эти и вес - это, так сказать, мышцы в тонус вошли. Значения толком не имеет. Молодец, что не забросил через неделю.
Елена
да норм
Похожие вопросы