Что нужно чтобы хорошо высыпаться?
Спокойной ночи и сладких снов...
Спокойной ночи и сладких снов...
во время ложиться спать.
Удобная подушка ...хорошее одеяло ...а еще ласковые обьятия ...и тогда сон будет сладким и крепким !
Чистая совесть.
Секс
Удобно лечь, чтоб было сыто и тепло )
проветрить хорошенько помещение перед сном, самому прогуляться
хорошее настроение днём и чтобы никто не ебал мозг
Ложится раньше, не нагружать свой мозг, не в коем случае не принимать снотворного
Свежий воздух и не передать на ночь и не волноваться..)
Хорошо набухаться
Можно бокальчик вина, в качестве снотворного.
Сильно уставать
Свет погасить...)))
срочно отключаться
В течении недели спасть не менее 10-ти часов.
Покидать снег на даче часов 5-6.
сходить к доктору, он выпишет таблетки, все расскажет, папа месяц пьет, уже бодрячком
поспать))
Меньше сидеть у компьютера.
Принять ванну, выпить травяной чай, зажечь аромалампу, почитать книгу и не поздно лечь спать!