ЖС
Жахонгир Сафаров
К что качается когда качаешь бицепс бедра? ! жопа качается или только бицепс бедра?
Оо а его сложно качать? а то у меня эта мышца маленькая и мне подкачать бы ногу!
как еще можно кроме приседаний со штангой и тренажеров! накачать бицепс бедра?!