и все таки какая зубная паста лучше. чтоб очищала и не портила зубы

Никакая не лучше. Суть технологии получения пасты - это загущение раствора алкилфенолята минеральным наполнителем с добавками. На человеческом языке это значит вот что : берется стиральный порошок, растворяется в воде, плюс мел или двуокись титана и т. п. , плюс ароматизатор. Так что при чистке зубов мы просто-напросто моем ротовую полость стиральным порошочком при помощи щеточки, да еще и гордимся и радуемся, как славно мы за зубками ухаживаем. Вот такой всепланетный абсурд. Все пасты в этом смысле одинаковы - жесткая химия. Одинаково вредны, зато как красиво оформлены.. . Ну, а сами разработчики рецептур паст эту дрянь в рот не берут, а чистят зубы зубным порошком без добавок - чистым молотым мелом. Только не говорят про это посторонним)))).