Очень плохо чувствую из-за резкого перепада давления

Это вегето-сосудистая дистания. У меня такая же фигня. Бросай куритЬ, если куришь, не бухай запоями, если бухаешь. Дождись когда самочуствие хотя бы чуть-чуть нормализируется, и начни работать над собой. Прогулки, физические нагрузки, вначале умеренные, потом, когда отпустит, можешь гантели тягать. В идеале - обливание холодной водой на свежем воздухе. Отличная гимнастика для сосудов.