Каждую ночь просыпаюсь примерно в 1:30 (+-10-20 минут).

Не так давно стал замечать, что каждую ночь стал просыпаться примерно в одно и тоже время, причём потом долго ещё не могу заснуть. Раньше этого не было, помогите, пожалуйста! Очень переживаю по этому поводу.