Могу ли я навредить себе таким питанием?

Question

Завтракаю, обедаю как и раньше. Ужинаю теперь немного иначе. Если раньше ужин был полноценным и большими порциями, то теперь мой ужин это банан+ йогурт, или кефир, или сырок. Как считаете, будет ли польза или вред он такого ужина?

Игорь Воронцов · Accepted Answer

От отдельного приема пиши не может быть вред и польза. Важно, потребляете ли вы за день необходимое количество всего, что входит в понятие полноценного здорового питания.

Светлана · Answer

ничего не изменится

Евгений Шмендель · Answer

> Завтракаю, обедаю как и раньше. 
А раньше как завтракала и обедала?

Мaрия Румянцeвa · Answer

Если питаешься меньше чем на 2000ккал, то да.

Юлия Попова · Answer

Ничего не изменится

Кристина Грудинина · Answer

а что то поменялось?