уже 2ой день отдыха, напрягая мышцы - больно. Почему??

Question

Валера Панченко · Accepted Answer

Куша больше белка ,) значит мышцы не успели восстаноситься, не делай высоких нагрузок, дай отдохнутьим

Андрей Коротаев · Answer

крепатура, не?

Андрей Драч · Answer

сильно не нагружай их дней через 5 пройдет (я делал по 3 подхода на брусьях и прошло дней через 5-6)

Lubov · Answer

Просто у тебя мышцы видимо долго восстанавливаюится, не волнуйся бывает! Отдохни пару дней, только не вздумай заниматься с болью в мышца, это тебе даст только регресс!

Юлдуз Ганиева · Answer

Полезно на эту тему: Как избежать крепатуры? Крепатура миф и реальность ?