ЕК
Егор Котляров
Сбалансированное питание, включающее в себя белки, жиры и углеводы, а также витамины и микро-макро элементы.
овощи и фрукты, без перекусов, можно мясо, рыбо, яйца, организму это нужно, только все в умеренных количествах и нужно вставать со стола "с чувством легкого голода"))))))))))))))))Удачи)