Помогите! Не могу понять что такое 10-2 метра в физике?

На всякий случай - здесь записывают это как 10^(-2), чтобы ни с чем другим не спутать. ^ - знак возведения в степень. Минус два - показатель степени. 10 - основание.
10^(-2)=1/10^2=1/100=0,01 ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ.
Поэтому 10^(-2) метра - это просто 1 сантиметр.

ну если полностью расписывать то получается так 10 в минус 2 степени это и есть 1/10 во 2 степени, а 10 во второй степени это 10*10=100, тогда 1/100=0,01м, так как в одном метре 100 сантиметров тогда 0.01м=1см