как быстро похудеть без диет с учётом того что я не ем за 3 или 2 часа до сна кручу обруч и кручусь на грации

Не кушай так поздно . Откажись от фастфуда, не пей сладких напитков .

Не ешьте за 7 часов до сна. Выпивайте за день около 3 литров очищенной воды. Занимайтесь упражнениями как утренняя зарядка, или же танцуйте гангнам стайл :Д Ага, я вместо зарядки по утрам танцую. Исключите жирное, сладкое, мучное. Больше двигайтесь. Я думаю этого будет достаточно для начала, организму нужно переходить постепенно к нагрузкам.

Вот средство с хорошими отзывами https://bydzdorovi-net.com Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. https://bydzdorovi-net.com заходи и заказывай!