⇢ 
Ростислав Галкин
занимаюсь на турнике уже давно. вопрос внутри
Тренируюсь через день сейчас большой упадок сил немогу элемент нормально сделать в чем проблема ???может отдых большой сделать ???17 лет 51 кг 178см
Ри
Ритуська
с такимто весом !! те больше кушать нужно! ! и не пропускайтренировки чтобы там неыло через день стабильно! ! и начни бегать
L7
Loki 75
Упадок сил из-за недостаточного или неправильного питания.... ешь нормально молоко мясо сыр колбасу... распланируй на раза 4 в день.. утром кашу с молоком (рис гречка геркулес) в обед все как положено первое и второе.... перед тренировками яблоко или грушу, , после два яйца с колбасой и молоком ...ну как то так=)
Алексей Шишов
перетренированный!
осенний деприс!
разминка
растяжка
включи бег.
Геннадий
однообразные тренировки останавливают прогресс, а если к тому же они частые, возможен еще и перетрен. Отдохни неделю-две, займись еще чем-нибудь другим, отжиманиями например или качалку начни ходить.
El
Elcsandr
мышцы у тебя не отдыхают и тренировки однообразные
ЕР
Елена Румянцева
Больше ешь, тренируй офп
СА
Светлана Архипова
Кушай больше, отдыхай и спи чаще) Ну и занимайся само собой.. . И на брусьях тоже гоняй
Похожие вопросы