Сладкое только на полдник, утром идет резкое повышение сахара в крови, поэтому только на полдник. А что, есть

разница, что съешь шоколад в 7 утра, что в 4 вечера?

ИЗ-ЗА ТОГО ЧТО ИНСУЛИН С УТРА В КРОВИ НИЗКИЙ-НАДО ИСКЛЮЧИТЬ САХАР