Недавно заметил, что при приседах и становой, когда выхожу из нижней точки таз смещается вправо, из-за чего бОльшая нагрузка ложится на правую ногу. Попробовал взять веса полегче - та же беда.. . Как выработать правильную технику?
начни с малых весов и научист делать ровно идеально или качай ту часть мышц которая слаба
отрабатывай технику на пустом грифе что ли
Отработай технику приседа и становой тягикрепкая опора
Не тяни с такой техникой, это ваще травма акуеная . Начинай ваще с малых весов, у тебя может одна сторона слабее .
а вдруг сколиоз?
Возможно неправильная постановка ступней при присяде. Попробуй меньший вес с большей расстановкой ног....
Сбрасывай веса и учи технику
⇢