Люди, как уменьшить жировую прослойку на животе, чтобы был пресс...? если бегать, то мышцы не пропадут?

Question

Андрей Талин · Accepted Answer

Кардиотренировки, пампинг с легкими гантелями, ограничение в питании. Мышцы "высохнут", зато потом сможешь набрать мышечную массу уже без жира.

Юлия · Answer

Делай пресс с отягощением

Галина Кочуева · Answer

скручивание бег диета

tinik12 · Answer

Нужен кардио-тренинг, а уж потом накачка пресса.
Хотя и наоборот можно, сначала накачать пресс, потом сжечь жир с живота.