во-первых надо соблюдать режим питания, никаких чипсов, конфет. много свежих фруктов, кефира но без добавок, нельзя колбас, вместо них тушеное мясо. огранич мучное, исключи сдобу. пей много чистой воды. а вот чай можно только зеленый. никакого кофе. кстати насчет косметики и покупных средств, ими лучше не пользоваться, там много химии, она лишь усугубит проблему. по утрам и перед сном мой лицо дегтярным мылом, оно отлично справится с излишками кожного сала, очищает поры. и самое главное, никогда не трогай лицо немытыми руками, не пытайся выдавливать прыщики, так ты заносишь инфекцию, изза нее могут остаться некрасивые рубцы. надеюсь мой советы тебе помогут. удачи