⇢ Как маме объяснить, что употребление протеина не вредит здоровью?
Мне 15 лет, мой вес ~45кг, при росте ~170см.
Каждый вторник, четверг и субботу я занимаюсь дома (турник + гантели + упражнения своим весом + велосипед каждый день) , питаюсь 5-6 раз в день (творог, куриные грудки, твердые сорта сыра, бананы, гречка/рис и то, что приготовит мама ), но мышечную массу я набрать не могу. Вообще никакую не могу.
Переучить маму готовить я не могу, у самого готовить нет ни терпения, ни навыков. Решил, что набрать мне массу поможет протеин. Получается питание 8 раз в день, овощи, фрукты, мясо и протеин перед и после тренировки. НО, мама уперлась, что протеин "химия фуфуфу, у моей подруги вот сын тоже хотел, а они узнали про импотенцию от протеинов ваших (!!!) блаблабла".
Вместе посмотрели огромное множество статей и вопросах на форумах, где только один врач сказал, что это не есть хорошо. При чем ничего внятного по сути не сказал.
Теперь, я прошу у вас, как же ее теперь убедить, что от ОБЫЧНОГО БЕЛКА ДОБЫТОГО ИЗ ПИЩЕВОГО СЫРЬЯ у меня не отвалится ничего и тому подобное.
Прошу ничего не писать тех, кто уверен, что протеин ведет к импотенции и подобный бред
Проблема еще в том, что я обычный школьник, а она их употреблять запретила и отказалась давать деньги на карманные расходы. А для школьника это не самое дешевое удовольствие. Работа тоже не вариант, мне еще с учебой разгребать приходится много
