⇢ ПФ
Полина Фролова
Юлия
После шести не ешь жирного. Чайку с сухарями попей)
Обязательно плотно обедай! Этого в принципе на весь день хватает)
Я сама так питаюсь и похудела на 3 кг)
Ри
Ринат
Тебе сейчас нельзя худеть иначе и расти перестанешь, вес у тебя нормальный.
Инна Займенцева
1. Не кушать после 18;
2. Исключить сладкое и мучное (можно в небольших количествах в первой половине дня) .
Тебе этого будет достаточно, только без фанатизма.
ТК
Татьяна Крылова
до 6 вечера ничего жирного и сладкого) удачи!)
Похожие вопросы