⇢ ЛФ
Лиля Фомина
через сколько можно есть после тренеровки бокса/кикбоксинга?
Мне советовали есть через час, и пить воду тоже где-то через час. А во время тренеровки воды вообще не пить. Спасибо за ответы. Учту!
BS
Bad-Boy Sexy-Boy
Сразу можно съесть что то сладкое, а через минут 40 уже нормальную пищу
НС
Надежда Свинарёва
30-40 минут
АП
Александер П
Вообще не рекомендуется 2 часа до и после физических нагрузок ничего ни есть не пить.
ЛК
Люба Королева
какие разные мнения.. . а я упорно слышу, что от воды отказываться нельзя.
а вот насчет есть - да, час-полтора стоит подождать.
НС
Наталья Степина
Как проголодаешься. Если ты не чемпион мира, то можешь на эту тему особо не париться. А если чемпион, то в твоей команде наверняка будет врач-диетолог, который тебе подберет наиболее рациональный режим питания.
Похожие вопросы