Ушиб колена - ударился коленом об двери. Можно ли идти на тренировку по бегу ! ?

В целом можно, но тренировка должна быть щадящей.. .
Разотри колено мазью, грей его, к завтра может и пройдет.. . Скажи тренеру, что ушибся.. .
Так все ОК будет)))