можно ли в 14 лет принИмиать аргинин?

А почему нет?

Можно, никак он не повлияет на естественный синтез гормона роста, только его увеличит. Но его эффективность в качестве добавки, в последнее время стоит под сомнением. Лучше использовать более мощные донаторы азота.