ММ
Максим Медведев
Бокс то что надо
на боксе ты наберешь мышечную массу, занимайся бегом и побольше потей, тогда похудеешь, на личном опыте, а и ешь по меньше тогда точно эффект будет
Бег на длинные дистанции, плавание. Бокс тоже хорош, если тренировки длительные.
Какая цель худения? Убрать излишки жировой массы - или мышечной?
тхэквандо - отличный вид спорта для похудения