о питании. одноразовое питание
питаюсь один раз в день... иногда бывает яблочко в ост время. сегодня кушала - утром пирожок... но что то я еле его сьела, в обед салат из 1 помидорки с соевым соусом.. позже сьела икру рыбную жаренную не много и рыбу жаренную два кусочка, вечером виноградинок 5..и я себя чувствую обожравшейся.. это много очень? или это желудок стянулся и надо есть чуть чуть?? но несколько дней плохо чувствую временами и сегодня от еды тошнило и отрыжка была, это с желудком что то или как? посоветуйте как правильно выходить из одноразового питания чтобы не поправиться а на оборот худеть.
и не поправлюсь я если сегодня так кушала, если завтра буду соблюдать. +дважды в день спорт