Не знаю что происходит.

Периодически, особенно когда я иду одна, в квартире, подъезде, у меня такое чувство что кто-то стоит за спиной. Я понимаю что это невозможно, но становится очень страшно. Еще в последнее время я начала раздражительно относиться к разным звукам: щелканье пальцев, постукивание по столу и т. д. когда их издают другие. Раньше я относилась к этому спокойно. Иногда на меня находят какие-то, даже нельзя назвать приступы, моменты какого-то страха. начинает биться сердце. Не понимаю почему, просто страшно. не панически, но все-таки.. . А еще очень страшно. когда я одна выхожу из лифта, иду к выходу, а он позади громко захлопывается. тогда у меня начинается паника и я рвусь на улицу! Стала больше читать, в книгах прячусь от этого. так легче. Что со мной? Что мне делать? Как избавитьься от этого и в чем причина?