Как понять !!!Когда порвал мышцу, а когда растянул??? и как лечиться!
Занимался на турнике, и почувствовал резкую боль в мышце на правай руке! .
Думал попболит и перестан нет !!!Уже где-то с августа болит!!! !
Как исправить это положение, так сказать починиться!!!! а то уже надоело не могу ничго сделаь из силовых элемнтов,
еле еле стал подтягиваться, мышца работает гдето на 25% и то не факт!!! !
Помогите есле кто знает как????