⇢ 
Леонид
как понять что мышцы получили стимул для роста
после тренировки мышцы не болять на следующий день
но я якобы их "чуствую"
АН
Александр Нартиков
прогрессия нагрузок. если веса на штанге растут значит и мышцы растут.
АФ
Александр Фатюхин
Знания.
Наташа Демьянова
ну спроси у них может они тебе ответят
Сергей
Если веса растут значит все нормально, но если ты жмешь например тот же вес с которым работал год назад, то это уже проблема.
Похожие вопросы