⇢ 
Антон
Azamat Musoev
Углеводное окно – это время, обычно первые 30-40 минут, сразу после физической нагрузки (тренировки, интенсивной работы, активной спортивной игры, пробежки и т. д.).
Р;
Рост ;-)
польза от него, если его закрыть! то есть пополнить запас углеводов .
Но есть одно но!
закрывать его надо, если Вы растите массу тела, а не худеете!
и окно это не только углеводное, но и белковое..
Похожие вопросы