насколько я помню по себе то такойже завтрак как и у родителей перед работой, короче плотненько чтоб до обеда хватило!!!
Сырники, пирожок. сосиска в тесте, пицца (все домашнее, готовлю много, замораживаю, потом утром в микроволновку - как свежее)
Йогурт, втворог со сметаной.
Бутерброды горячие с сыром
Бутерброды с отварным мясом, огурцом/помидором
Гренки с какао
кекс домашний
Печенье намазанное сырковой массой.
Банан с молоком взбитый блендером (типа смузи)
Яичница: вот примеры.
1) смешаейте 2 желтка и 1 стакан молока взбейте положите в микро волновому на 750 гр на 15 мин
приучите к творогу не плотно, но сытно.
Яйцо в смятку с маслом на булке и какао с глазированным сырком.
яичница, омлет, оладушки иногда запеканка творожная, булка с маслом
Моя перед школой уже обедает, т. к. учится со второй смены.
моя не завтракает, так как в школе после первого урока уже завтракают