Перед тренировкой бегаю 2 км, в перчатках спокойно работаю 3 раунда. Но когда дело доходить до борьбы, выдыхаюсь секунд за 20 - 25, силы сразу пропадают. Посоветуйте упражнения для повышения выносливости.
нужно пить адоптогенный травяной чай!
Вроде бы велосипедные тренировки и скакалка повышают выносливость, но сама не проверяла. Попробуйте посмотреть здесь.
Здесь нужна специальная выносливость, а не общая. Больше борись, в том числе в партере.
скачай
стартовая матрица первой стадии йога 23 часть 1 и 2
и поделай раз в три - четыре дня
в течение полутора - двух лет
мало не покажется
⇢