Участвовали ли вы в тренингах на тему Публичных выступлений? Помогало впоследствии?

да, тренинги вообще самая эффективная вещь для приобретения опыта. Несколько раз проработаешь какой-нибудь навык и он становится привычкой! Гораздо эффективнее однажды попробовать, чем умные книжки читать про то, как надо выступать.