Как бороться с психологическим голодом, если все время хочется есть, а на самом деле сыт и ничего не нужно из еды?

Есть в определённое время и нормальное количество еды и игнорировать желание организма есть в другое время.

Яндексните Антона Уинстона, почитайте. не перекушайте))))

С ним не борются, а утоляют.