что лучше принимать перед сном, чтобы спать хорошо?

В есь день принимайте физические нагрузки и за 2 часа - прогулку не свежем воздухе..))

Если натуральные продукты- маленькую шоколадку или теплого молока с медом. Проблема посерьезней-Валосердин, пол таблетки Донормина (нужна консультация специалиста).

Выпить тёплого молока с мёдом...