Завтрак: -сыр+кофе
Обед: -небольшая тарелка супа+зеленый чай
Ужин: -геркулесовая каша + фруктовый салат
Между едой: -вода, кусочек хлеба и яблоко
Это сегодняшний день.
Обожаю пухленьких!
мне кажется не выдержишь, сильно голодная диета. но если выдержишь то конечно похудеешь....
да. но вы лишаете себя многих витаминов. например жирных кислот содержащ в мясе в масле. без них организм и соответ кожа быстрее стареет. Я сама в 13 поправилась через полгода похудела. но чего мне это стоило... я постоянно чувствовала слабость а зимой вообще дико мерзла. но потом решила пусть лучше будут физ нагрузки но питаться буду норм.
нет, нет и ещё раз нет! сыр вообще желательно не употреблять в нём много калорий, хлеб тоже естественно, о каше можешь вообще забыть, да и о супе тоже (если в нём имеется картошка)
Ябы завтрак и ужин местами поменяла - углеводы на ночь не комильфо.
И на ужин вместо сыра лучше обезжиренный творог или кефир с яблоком, например. Но это на мой вкус и личные убеждения.
Каша на ужин-это не очень хороший вариант, как и фрукты.
не особо
⇢