Что такое по-русски и как лечить?

Дегенеративные изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника по типу остеохондроза, спондилоартроза. Центральная грыжа диска L4-L5 позвонков. Циркулярная протрузия диска L5-S1 позвонков.