прочтите очень важно для меня !!!

мне 15, я записался в спорт-зал неделю назад на месяц 2 раза в неделю чтобы ходить, в вторник и четверг, в вторник как-бы сильно не занимался, в основном осматривал, пробовал все, а в середу все болело, я в четверг делал все кроме пресса, так как под пупком по всему животу и справа и слева когда качал пресс была резкая боль, сейчас уже неделя прошла, но я был сегодня я пробовал делать и снова та же боль, все остальное не болит уже, ну и что это, когда гуляю, то ничего не чуствую, может мышцу серйозно порвал? ? задрало, хочу качать пресс, но немогу....