Критикал Масс по книге Домашний тренинг - максимум свободы!

Question

по какой программе мне заниматься, подскажите?? ? не могу выбрать и понять.. . травм со спиной и ногами, упаси Господь не было, значит программа м4 отпадает. . что выбрать из этих програм? 
1) - км 
2) - км2 
км или км 2 ???

Ф.камень · Accepted Answer

Иди в зал и делай базу, дома без штанги и гирь не накачаешься, это из области фантастики. А эту макулатуру выкинь на х..

Любовь Саверская · Answer

Книга класс! Можно бесплатно скачать, правда без дневника тренировок и аудио-курса: https://vk.com/doc230204611_333836557
https://vk.com/doc230204611_281710052
https://vk.com/doc230204611_333836634