Зара Гаджиева
Ал
Александр
Если ты можешь 14 - значит, твой максимум 14. Ты его сделал. Поздравляю.
Руслан Исаев
Попробуй с дополнительным весом. Я например с 20 кг блином на поясе подтягиваюсь максимум 10 раз.
А на днях пробовал своим весом - выжал 35 раз. Как видишь помогает
Евгения
тебе поможет только тренировка!)