Всем привет, мне 21 год, у меня плохое зрение -8,посоветуйте как можно восстоновить, без операции?

Гимнастика для глаз. У меня -4,5.Начинаю делать упражнения - зрение резко повышается. Но особого стремления нет, к очкам привыкла. Знаю, что при желании можно восстановить зрение. Проклятая лень.
Книга Норбекова о восстановлении зрения. http://www.litmir.net/bd/?b=594 Можно бесплатно скачать или прочитать онлайн.

без операции никак, но можно делать гимнастику для глаз, это единственный способ улучшить зрение без хирургического вмешательнства
Питание для глаз
Для профилактики и улучшения остроты зрения необходимо включить в рацион продукты, богатые витаминами:
витамин А — морковь, печень, яйца, шпинат, абрикосы;
витамины группы В – молочные продукты, цельнозерновой хлеб, субпродукты;
витамин С – овощи, фрукты (особенно киви и цитрусовые) и ягоды (брусника, черника) ;
витамин Е – нерафинированные растительные масла, проростки пшеницы и гороха;
лютеин – все виды капусты, стручковая фасоль, авокадо.

Водные процедуры
Простое и эффективное средство для снятия напряжения с глаз, их очищения и увлажнения – контрастные ванночки или примочки. Подготовьте 2 сосуда с горячей и холодной водой. Попеременно прикладывайте примочки из мягкой ткани к закрытым глазам на 1-2 минуты, повторите 3-5 раз. Завершать контрастные процедуры нужно примочкой с холодной водой.

Средства народной медицины для улучшения зрения
Сок черники

Отжать через марлю сок ягод черники, разбавить водой в соотношении 1 : 2. Полученную смесь закапывать по 5 капель в каждый глаз ежедневно перед утренним умыванием. Сок черники также полезно принимать вовнутрь.

Настой петрушки
1 ст. л. свежей петрушки измельчить, залить стаканом кипятка, дать настояться в течение часа, процедить. Принимать по полстакана 2 раза в день за 1-1,5 часа до еды. Можно
смешать настой петрушки с соком моркови или сельдерея.

Сок моркови с медом
В стакан свежевыжатого морковного сока добавить 1 ч. л. меда, принимать ежедневно в течение месяца.

Гимнастика для глаз
Комплекс упражнений для глаз рекомендуется начинать с пальминга. Согрейте ладони и наложите их на область глаз с сомкнутыми пальцами, слегка перекрестив их на лбу. Ладони при этом не касаются глаз, глаза закрыты. Руки при пальминге полностью перекрывают доступ света к глазам. Критерием достижения полного расслабления глаз будет отсутствие световых точек перед глазами, то есть полная чернота. По завершении пальминга нужно убрать руки от лица и, спустя 1-2 минуты, медленно открыть глаза.

Упражнения для тренировки глазодвигательных мышц:
- выполните круговые движения глазами по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки;
- поводите глазами вверх-вниз, из стороны в сторону, по диагонали;
- попробуйте «нарисовать» глазами цифры от 1 до 8, затем в обратном порядке.
- интенсивно поморгайте в течение нескольких секунд, затем зажмурьтесь.

Упражнения для улучшения аккомодации:
- попеременно смотрите то на точку вдали, но на кончик носа;
- вытяните перед собой руку и зафиксируйте на ней свой взгляд – не меняя положения головы, следите глазами за перемещениями руки вверх-вниз, справа налево.
Все упражнения повторяйте по 6-8 раз.

Закончите комплекс упражнений пальмингом.

Улучшение зрения в домашних условиях возможно, если комплексно подойти к решению этой проблемы. Не сдавайтесь, продолжайте систематически придерживаться указанных рекомендаций и Ваше зрение обязательно улучшится!
это один из способов как улучшить зрение.

-8 и без операции?! ты че.. шутишь да? у меня зрение -2 и мне операцию делали, а у тебя тут -8

измени мировоззрение (делай то чего не делал раньше)

а у меня -6, хожу без очков, только при работе я в рчках. зрение только с операцией можно исправить. у меня наследственность, поэтому больше никак..

Ярославцев и Кисунчик более менее нормальные дали ответы. Именно комплексно решается сей вопрос и не одночасно, а всю жизнь (!) да-да, глаза как и мышцы нуждаются в нагрузке и отдыхе и не носите очки (кроме как посмотреть что-то важное) . Послушайте лекции Жданова и пользуйтесь советами д-ра Бэйтса. Кроме того всегда есть вероятность осложнения после вмешательства + после 40 (если доживешь) ачнется развиваться дальнозоркость и небольшой минус, оставшийся после вышеуказанных упражнений придет к норме.
Плохие привычки тоже надо оставить и все будет в организме выравниваться.
ПОМНИ: есть совершенно слепые, а у тебя только (всего) -8Д. Удачи.