Вопрос по поводу захвата видео с экрана монитора (со звуком)

Посоветуйте пожалуста прогу для захвата вдео с экрана монитора. Чтобы она не требовала больших системных ресурсов (у мя слабый комп) и записавала видео со звуком (т. е. можно было говорить в микрофон записовая видео) . ЗАРАНЕЕ СПС

желательно она была бесплатной