Травма. объясню получше теперь)
ешё раз привет всем) ) травму получил в качалке в июне. делал молотки. делал по 4 повторения. т. е веса для меня были большие. видимо не выдержал сустав. появились сперва боли в мышце. не придал этому значению. продолжил. через месяц болело так что телефон к уху поднять не мог. как будто кости столкнулись и не пускают друг друга действовать нормально) локоть не опухал. ничего такого не заметил) я дал перерыв травме. пол месяца. потом начал подтягиваться. потом брусья. и снова начало ныть) понял что из за брусьев начало снова ныть. делал только турник. шас вот уже занимаюсь турник брусья отжимания.. . на днях в качалку иду.. . а локоть побаливает время от времени. даже вися на турнике. когда поднимаю ноги к перекладине хрустят локти. приходится чуть сгибать локти чтоб не было хрустов. как то вот так) какие есть советы? к врачу не пойду) не давать нагрузки это для меня печально) я эндоморф. вес взлетит)
ах да важно или нет не знаю. мне 18 лет вес 75 рост 174 . давно не проверял)