что лучше для здоровья жесткий график или ложится спать когда захочешь?
каждый раз как появляется возможность перехожу на какой-то свой непонятный график стало интересно, вот с едой если постоянно в одно и то же время есть то пищеварение улучшается и тд. а со сном что? стоит ли режим держать