что это за упражнение на фотке и как его науситься делать

http://www.google.com/search?q=hannibal+for+king&hl=ru&client=ms-android-htc-rev&tbo=u&gl=ru&source=android-browser-goto&tbm=isch&source=univ&sa=X&ei=xH2qUNWFD-el4gT2j4CoAg&ved=0CC8QsAQ&biw=320&bih=483#i=8