многие утверждают чтобы набрать вес необходимо много есть. Это не правда, если ты растянишь желудок то это может привести к ожирению... питайся как раньше, только не надо себя мучать тренировками и какими либо упражнениями... если ты хочешь просто накачаться (ноги, живот) чтоб не обвисло поищи в интернете упражнения на определённые группы мышц и занимайся, также у тебя может быть нарушен обмен веществ... пропей витамины, тока перед применением обяательно проконсультипуйся со специаистом... потому что искать информацию в ин -ернете бессмыслено... каждый организм воспринимает добавки по разному