здравствуйте! около месяца назад дернул мышцу на бедре. постоянная боль и появляется гематома, как быть?

Дернул мышцу, появляется гематома. Она только сейчас появляется? От боли можно попринимать кеторол. Но если не было ушиба, то высните причину появления гематомы .