Болят мышцы после тренировки
Уже второй день болят все мышцы (только ноги не особо) . Больше всего руки в локтях и плечах и спина. Завтра нужно полюбому идти опять в качалку, т. к. был в ней 2 дня назад и абонемент просирать не охота. Что делать не подскажите? Знаю, горячий душ. Но вдруг не поможет и все такое.
(было 1 занятие)